Who wrote “Na Przekór” by Jano PW? Hipnoza (2020) Jano PW. 1. Play (Unreleased) 2. Więcej Niż Nic. 3. Dzika Kraina (Unreleased) Tłumaczenia w kontekście hasła "na przekór wszystkich" z polskiego na angielski od Reverso Context: Jeśli na przekór wszystkich powyższych przeszkód, jakiś wynalazek lub odkrycie ciągle zostanie osiągnięte, owo "przekleństwo wynalazców" zaczyna wówczas blokować jego upowszechnianie. Tłumaczenia w kontekście hasła "nieświadome stereotypy" z polskiego na angielski od Reverso Context: Nie zwracajcie uwagi na nieświadome stereotypy, znajdźcie mentora, który będzie przeciwieństwem waszego spektrum, bo zmiany strukturalne potrzebują czasu, a ja nie mam takiej cierpliwości. Abstract. The paper is an attempt to analyze the literary relationship between Beksiński and Schulz. From spring 1963 till February 1964 the future painter Zdzisław Beksiński was trying to write fiction. Dlaczego stereotypy są groźne dla kobiety? Co to jest stereotyp? Definicja, znaczenie. Stereotyp to uproszczone myślenie o grupach ludzi (albo o jednej osobie, ale ze względu na przynależność tej osoby do pewnej grupy). Ale dlaczego takie uproszczone myślenie w nas powstaje? Codziennie, od dziecka zdobywamy wiedzę o świecie, która Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. ... Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 845 Napisanych postów 2105 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 172087 gateway93 3dni ma publikacja, ale podobnych badan jest mnostwo z takim samym wnioskiem. w skrocie: to co przyjmiesz po treningu jak np. leucyna, inne aminokwasy, nie ma absolunie wplywu na sile/mase. Liczy sie caloksztalt, te kilka gram proszku nie ma znaczenia po treningu- to co zrobisz przez caly dzien jest wazne - kcal. Kolejne potwierdzenie tego twojego podejscia. Odnioslbys sie do tego badania? Jednak wiem ze potreningowo zarzucasz leucyne i EAA, na redukcji ma to uzasadnienie twoim zdaniem? a ja ani przed treningiem, ani ~1h po treningu nic nie jem- i na redu i na masie. Siła idzie, masa idzie, redu idzie, muscle i tak zostają. z roku na rok jestem coraz bardziej przekonany, że jednak nie rozmieszczenie kcal/białka jest najważniejsze ale: zdrowie = trawienie = hormony=nastawienie(głowa) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-04-28 13:27:27 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-04-28 13:29:28 ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Wojtek bo Cie yebne ;) Nuki w końcu - pomimo że zajechane - coś tam coś tam schodzi "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 ;P A garniak znajdziesz na takie kopyta? ... Ekspert Szacuny 10470 Napisanych postów 16141 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 271963 Trzeba na miarę albo poprawki. Ja tak wszystkie ciuchy do pracy kupuję. ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15760 Solaros ile średnio kg na plus po ładowaniu? I po jakim czasie waga wraca do stanu z przed ładowania? ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Nie interesuje mnie to za bardzo. Z resztą- co ci wzrost wagi / lub nawet spadek powie? Że co? Jak waga wzrośnie to źle a jak spadnie go dobrze? Bo spaść też może. Ludzie - znowu to napisze- zwracają uwagę na rzeczy nieistotne. Jak waga. A co waga mówi? Że kompy nie zrobiłes może? Albo więcej syfu w jelitach? Albo więcej wody trzymasz? Albo zjadłes więcej soli/ lub mniej. Itd. Progres Progres To się liczy Progres = wygląd Jak mija 3 dni i jest nadal lipa to ładowanie z doopy. Chociaż pfzynorawidlowym ladowaniu (jakie to jest prawidłowe ładowanie? Pro2diloqe ładowanie może być inne dla każdego z osobna. Indywidualność każdego z nas. I każdy dojść jakie to ładowanie jest najlepsze dla niego. Gdzie ma minimum skutków ubocznych a maksimum czerpie korzyści. A tu rozwiązania nie ma jednego. Na szczęście. .....wracając do wątku. To wygląd jest wyznacznikiem ładowania. Maks 3 dni po. Ale to maks. Jeśli lipa 72h pi ladowaniu- coś zyebalismy. Choć imo dobrze powinni już być drugiego dnia. Czyli ładuje my tenie jeden dzień- na drugi dzień po południu jest ok. 48h śladu nie ma po ladowaniu. Ani waga ani tymbardziej NABICIE nie jest wyznacznikiem dobrego lub złego ładowania. Należy zadać sobie pytania co ma celu ładowanie. Odpowiem od razu. Nie - ładowanie nie ma celu tego aby zrobić sobie BINGE EATING. Bo to powód dla którego ludzie stosuja takie diety. Ale taki problem że przez 6 dni nie trzymaja założeń. Bo są warunki konieczne aby takie diety (oparte na ładowaniachwilę działały) Potem wpier#alaja 24 czy 36h - bo przecież mogą. A potem piszą że to nie dieta dla nich . Albo bóg wie co bierze osoba która też stosuje taka dietę a ma 10x lepsze efekty (tego że trzyma założeń już nie dostrzegają). No......tak więc wygląd powinien być wyznacznikiem ładowania. Nie waga. Nie nabicie. Zwlaszcza nabicie bo tam jest jeszce więcej czynników jakie mają wpływ. Jeśli wyglądamy super na drugi dzień koło południa- było super. Jeśli wyglądamy dobrze- ale jest plasko- było za mało. Jeśli podeszła woda - a ona może podejść bo już same wegle ciągną wodę- to czekamy kolejny dzień, góra 72h i oceniamy. Jsi jest lipa po 72h to ładowanie już na pewno z doopy. A po2odem najczęściej jest Albo zbyt duża ilość fatu . Zły dobór produktów. Złej jakości produkty. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 kwachorNie no, Sol, musisz gdzies wyjsc! Nie trzymaj nas w niepewnosci, co sie szykuje Czy to jest dieta na scenę? Ładowanie sprzed tygodnia. Teraz mam chwilę czasu to wrzucam. 1200+g wegli 59g fatu Cały zestaw Zaraz po treningu w samochodzie Potem już poleciało Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 19:52:37 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 4993 Napisanych postów 13013 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 770190 Ty świr jesteś. Zostawiasz napoczętą masę krówkową Ja bym nie podołał i zjadł "Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro" Dziennik treningowy: ... Ekspert Szacuny 10470 Napisanych postów 16141 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 271963 Poważnie z tego wszystkiego tak mało fatu się zbiera? Te cukierki, Skittlesy, delicje itd nie mają więcej fatu? Rewelka. ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Albo taka? Niedziela - DNT 49g wegli 35g fatu 250g białka 1) Polędwiczki Pudding Jabłko 2) Burgery Baton Czekolada Jogurt LF 3) Pierś wędzona Szejk Nowe białko Białko dobre nawet na wodzie. Sos z doopy. Karmel tylko z nazwy. Nawet w 5% karmelu nie przypomina. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:06:43 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 137 Napisanych postów 1017 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41554 Miałeś na myśli to badanie? Co do szkodliwości większych ilości białka, generalnie trudno jest znaleźć społeczność ciesząca się szczególnie dobry zdrowiem przy codziennym spożyciu białka w ilości 2-3 g - wręcz przeciwnie w takich długowiecznych społecznościach spożycie białka jest często niskie / umiarkowane a dodatkowo korzystna jest proporcja metionina / glicyna, co w typowej diecie kulturystycznej rzadko ma miejsce. Nie można z przekonaniem powiedzieć, że to właśnie niskie / umiarkowane spożycie białka w tych społecznościach ma wpływ szczególnie prozdrowotny, ale też nie lekceważyłbym zupełnie tych obserwacji przy okazji rozważań, czy lepiej jest jeść 2, czy 3 g białka na dzień. ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50702 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 LukaszKMiałeś na myśli to badanie? Co do szkodliwości większych ilości białka, generalnie trudno jest znaleźć społeczność ciesząca się szczególnie dobry zdrowiem przy codziennym spożyciu białka w ilości 2-3 g - wręcz przeciwnie w takich długowiecznych społecznościach spożycie białka jest często niskie / umiarkowane a dodatkowo korzystna jest proporcja metionina / glicyna, co w typowej diecie kulturystycznej rzadko ma miejsce. Nie można z przekonaniem powiedzieć, że to właśnie niskie / umiarkowane spożycie białka w tych społecznościach ma wpływ szczególnie prozdrowotny, ale też nie lekceważyłbym zupełnie tych obserwacji przy okazji rozważań, czy lepiej jest jeść 2, czy 3 g białka na dzień. No konkretnie o to mi chodzilo co przytoczykl LukaszK. Zakwaszenie mozna zniwelowac, true, ale sa inne rzeczy, na ktore ma wplyw duza ilosc bialka. Kiedys czytalem, ze wieksza ilosc bialka ma wiekszy wplyw na tworzenie sie komorek rakowych niz dieta z nizsza podaza bialka. Niestety nie przytocze zrodla,,, ... Początkujący Szacuny 19 Napisanych postów 1433 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18719 Beszczelne zagranie z ich strony. Dla mnie najbardziej wartosciowy dzial na sfd ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Podobny wpływ mogą mieć cukry,tłuszcze zwłaszcza wnkt spożywane w nieodpowiednich proporcjach i wiele innych rzeczy. Najlepsza metoda to nie jeść nic ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 12:47:41 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50702 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 Solaros miałeś moze coś w stylu obolałych mięsni, kompletnym braku energii, jakby każdy krok przynosił trud i ból i ogolnie takiej niecheci bedac na niskich węglach czy ? Wiadomo, ze reweleacji nie ma na low carbach ale wczesniej bylo ok. W zeszla niedziele bylo ladowanie i od wczroaj cos dziwnego u mnie sie dzieje. Ewidentnie cos idzie nie tak. Moglby to powodowac trening GBC czy moze jakas inna przyczyna (jakies braki w organizmie) ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108 solarosPodobny wpływ mogą mieć cukry,tłuszcze zwłaszcza wnkt spożywane w nieodpowiednich proporcjach i wiele innych rzeczy. Najlepsza metoda to nie jeść nic ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 12:47:41 Z tego co mi wiadomo, to sam fakt konsumpcji zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Czyli albo nie jesz nic i umierasz z głodu po kilku dniach, albo jesz i zwiększasz prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Ciężki wybór . ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108 ferlabaivoSolaros miałeś moze coś w stylu obolałych mięsni, kompletnym braku energii, jakby każdy krok przynosił trud i ból i ogolnie takiej niecheci bedac na niskich węglach czy ? Wiadomo, ze reweleacji nie ma na low carbach ale wczesniej bylo ok. W zeszla niedziele bylo ladowanie i od wczroaj cos dziwnego u mnie sie dzieje. Ewidentnie cos idzie nie tak. Moglby to powodowac trening GBC czy moze jakas inna przyczyna (jakies braki w organizmie) Ja tak miałem na przykład na ostatniej redukcji. Doszedłem wówczas do bardzo prostego wniosku. Otóż nigdy więcej w życiu low carb. Po tym eksperymencie kontynuowałem redukcję na około 150g węglowodanów i zmiana samopoczucia oraz poziomu energii to było niebo a ziemia. Na low carb robiłem 50% objętości treningu z 50% ciężaru tego co zwykle i nie byłem w stanie z siebie więcej wykrzesać ... ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Low carb, domsy, ograniczona regeneracja, może jakieś chorobsko się zbliża, gdzie na deficycie o to nie trudno. Ja aż tak nie miałem ale jakość treningu jak się je węgle a nie je, to niebo i ziemia. I sama regeneracja, okres 2-3 dni po treningu. Organizm /mięśnie potrzebują i czasu i energii aby dojść do siebie, ciężki trening na reduckji tego nie ułatwia. Co nie znaczy że nie wolno ciężko trenować. Chodzi o to że czasami więcej nie znaczy lepiej. Obserwacja, zmiany i wyciąganie wniosków, nic innego nie doradze Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 14:27:09 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50702 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 A mało płynów w ciągu dnia? ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 malo plynow,braki witamin,mineralow etc. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 Sol, to też nie jest tak, że nie da się powstrzymać przed zakupami batonów, słodyczy. Ja mam w domu szafkę wypchaną batonami, ciastkami, cukierkami, czekoladami. Nie ma tak, że nie da się powstrzymać. Problem leży w tym, że przez dwa tygodnie idealnie, skrupulatnie realizujesz swoje założenia i przychodzi taki moment, kiedy mózg wysyła sygnały, że musisz coś oyebać. U mnie np kawał żółtego sera, mascarpone, kabanosy jakieś, czy jak nic z tego nie ma to chociaż ciastka. Zjadasz, coś w mózgu znowu się przestawia i przez kolejne dwa tygodnie jest si... W takich chwilach wiesz, że jak dzisiaj się powstrzymasz, to jutro masz nową pulę węgli i na legalu możesz zjeść, ale to tak nie działa. I te momenty nie przychodza rano, w południe czy przed posiłkiem potreningowym. Przychodzą w momencie, kiedy zostało Ci 0/0/0 do spożycia ;) A jak już zjesz jednego loda, to myślisz sobie - tak czy siak, plan zmarnowany, więc co za różnica 1 czy 5 :) ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Po to masz te czit mile planowane [choc planowane nie sa bo nie wiesz kiedy zapuka glodomor]. Masz to korzystaj co 7/10 czy 14dni. I jestes GUILTY FREE NA co mozna zrzucic wine? Greline? Laknienie? Zly dobor produktow? No niby mozna bo teoretycznie to ma ogromny wplyw. Ale jedzac tylko i wylacznie produkty sycace ,zdrowe,nieprzetworzone - takich napadow sie nie ma? No raczej sie ma. Moze mniej ale sie ma. Tego sie nie uniknie bedac na minusie kcal. Albo zostaje wyczucie momentu i działanie prewencyjne o jakim często pisze. Masz batona? Zjedz tego batona czy loda w dzien kiedy makro Ci na to pozwala. Nie zjesz raz,drugi,piaty - no i wybucha. Im częściej cos jesz - tym mniej masz na to ochotę. Kusi najbardziej to co zakazane. Jesli nie jedno lub drugie to zostaje tylko walka z soba i silna wola imo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 14:18:24 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 Kolejna rzecz do wprowadzenia :) Tylko doradź proszę jak to zrobić, jak i tak dziennie wpada 250g węgli w DT :) ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 edytowalem i nie wiem co bylo w oryginale o co pytasz - co zrobic? "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 Jak czita wprowadzić mając i tak dużą ilość węgli. ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 W taki dzien. Wez sobie zostaw tego czita na 10/14 dni. Jednego. Nie tykaj go skoro masz taki 'problem' - a jesli ten problem przyjdzie to oyeb tego loda i pol bohenka chleba skreslajac tym samym czita z listy tych 10 czy 14dni. Potem czekaj na kolejny atak. Jesli nie bedzie to nie uzywaj czita - no chyba ze chcesz,no koniec tego cyklu 10-14 dniowego. Jak bedzie - to wiesz co robic ;) Bierzesz pringelsy i wcinasz. lpeiej to zrobic ze spokojna glowa niz sie potem dreczyc ze zrobiles a nie mogles. Albo wiesz jaki kop psycha bedzie miala jak mozesz zrobic raz na 14 dni a nie zrobisz? Tj. nie bedzie ataku i nie zrobisz pomimo tego extra posilku. Ja kilka razy nie zrobielm to na poczatku sie zle czulem ale ze nie zrobilem! Potem zaczalem to doceniac [pomijajac jak moja dieta wygladala]. Czit to czit. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 16:44:50 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Jak sie podoba nowy temat? W koncu sezon masowy sie zbliza,mam nadzieje ze w tym roku sie wyrobie przed koncem tego sezonu heheheh "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 76729 Witam, Sol od razu na wstępie chcę powiedzieć, że jak dla mnie Twoja forma i podejście do życia to wzór. Czerpię inspiracje z Twoich art. Teraz do sedna, śledzę Twój dziennik już jakiś czas i wiem że nie robisz cardio. Jako, że niedługo jadę na wakacje to wziąłem sie za Twój protokół przed wyjazdowy. Tylko, że jako aktywny "piłkarz" mam też treningi wytrzymałościowe, dwa razy w tygodniu. Jak Ty byś sobie poradził z VLCD i takim wysiłkiem cardio? Dodał kcal w te dni czy trzymał te 1200-1300? Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-08-08 15:07:42 ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Dasz rade nie dodac? Jak dasz rade 'bez' to lepiej bez. Jesli nie to zwieksz do ok. 100g. Jesli nadal za malo - to zwieksz do 150g. Im mniejsza wartosc tym lepiej ale nie wbrew kondycji,nie wbrew temu co organizm sobie jakis izotonik i jak bedzie 'slabo' to szybko wypij w trakcie treningu [jesli sie zdecydyjesz na jakas opcje LOW CARB]. 1 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 76729 Postaram się w te dni dobić maxymalnie do 1500, tylko teraz kwestia czy podbić W czy T? ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Wczoraj rekordowo nisko i węgle i Fat 45g wegli (lub mniej) I około 38g fatu (równie dobrze mogło być 30 jak i około 50) bo ciężko ocenić ile w mięsie zostało po usmazeniu Odpowiednio 250g pulpetow z kuraka Baton Owoce Stek 220g Baton Pierś wędzona 120g (więc pewnie ze 160-180) w wersji surowej Tran 10ml Do tego 2x Szejk na wodzie Jeden izolat malina więc koniecznie na wodzie. Drugi z musu bo Ostalo się ok 100ml mleka . A kawa bez mleka to jak Snickers bez orzechów. Weszlo jakies 250g(+) bialka,wiec znowu idealnie. Teraz latwo policzyc bo tylko zwierzece. Na masie podejrzewam ze podobne ilosci ,lub moze nawet wiecej. Makro przez ostatnie 2 tygodnie Pierwsza rubryka wegle/ druga Fat. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-09 13:21:36 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Trening combo set 8x6 + 8x6 bez przerwy zamiata. Bez przerwy. Tj. w polowie robie ok. 30sek do minuty bo nie daje rady. Rece/barki odmawiają posłuszeństwa. Za to wzrok wszystkich litwinskich zwierzaków ktorych nie lubie - bezcenny. Nie chce pisac ze po to sie chodzi na silownie - ale nie musza nawet nic mowic. Wystarczy sposób w jaki się 'paczą'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-09 13:48:27 3 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 A oni z formą gdzie są? Dalej na Litwie? ... Specjalista Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30881 Aż tak duża ilość pomidorów też nie wliczona? ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Pewnie wiem co oni biorą ale cześć z nich jest duża na momencie. To jest wozonko. Mija miesiąc i wracają do punktu wyjścia lub nawet mnie się leje a oni ćwiczą w bluzie,kaptur na głowie. No nie wiem ,nie lubię ich. Znam może 3 normalnych z którymi idzie porozmawiać. Reszta się patrzy jakby cie chciała zabić. Praca,siłownia,sklep. Nie ważne. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-09 13:50:32 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Nie,pomidorów ani keczupu czy jakiś sosow BBQ nie wliczam. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Jesli chodzi o diete. Ktos mnie ostatnio zapytał - czy warto sie az TAK zarzynać? O rto chodzi ze ja sie nie zarzynam. Po pierwsze jem - pomimo sporego minusa - nadal roznorodnie. A te 2 batony bialkowe zastepuja inne batony. A daja tylko 14g ww i 18g fatu. Tyle co nic. Do tego jestem typem low carbowca. Co to znaczy? To znaczy ze dobrze mi sie funkcjonuje na niskich weglach. Kiedys tez dobrze mi sie fukcjonowalo ale teraz - zero kryzysow. Zero glodomorow,zero ciagniecia do jedzenia. Zero problemow trawiennych. Moze lekko wiekszy nerw - ale to raczej normalne. Ale humor tez dobry. Tj. latwiej mnie z rownowagi wyprowadzic ale nie mam dola 24/7. Wiec moja odpowiedz brzmi - NIE ,nie zarzynam sie. Nie bede pisal ze dieta jest przyjemnoscia bo jak ktos pisze jedzac 1500kcal ze woli jesc tyle zamiast 2x tyle to go nie rozumiem,nie chce pisac ze na pewno klamie. Ale zadne zdrowa osoba nie bedzie wolala jesc bardzo malo niz np. ilosc odpowiadajaca swojemu zapotzrebowaniu [nie mam na mysli ilosci 2x CPM]. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 ....a - i dzis rozpoczalem zabawe z woda. Nie wiem ile wypilem i ile wypije bo ciezko liczyc jak sie pije z kubka w pracy a nie z policzalnych butelek typu 1l czy 2l. W kazdym badz razie siku zaliczone juz chyba z 7 razy. A jak ktos robil kiedys nawadnianie to wie,ze jak sie chce siku to sie chce doslownie w 5 sekund. I masz kolejne 5 sekund aby doleciec do ubikacji lub musisz lac gdzies pod murem. Bo nie ma opcji utrzymania tego. ....a moze jest tylko z moim pecherzem cos nie halo? 2 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Specjalista Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12221 I jaki plan z woda robisz ? Ile dni, ile litrow? Jak to wyglada u Ciebie nawadnianie i odwadnianie?;) Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-08-09 15:41:50 ... Ekspert Szacuny 18812 Napisanych postów 28623 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836652 Spokojnie, wszystko halo z Twoim pęcherzem ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50702 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 diwadeksebaMarszKazdy ma na cos zachcianki xd a ja mam ochote j**nac 150 w martwym ciagu :) to co to znaczy, ze czego mi brak hee.. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-16 23:13:03 Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-17 11:32:17 Siły? :) ... Specjalista Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12221 ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Nie mogac wyciagnac batonika proteinowego - zobaczylem ze ostalo sie kilka sztuk tylko. Mam jakies pudelko w szafce a ze nie mialem gdzie dac batonow te 4 kartony co mialem wrzucilem do tego pudelka. Ale tylko moglem tam wlozyc od gory dlon i wyciagac batoniki na chybil trafil. Dzisiaj nie mogac dostac batona zobaczylem ze ich nie ma prawie. Wiec ......leca 9,5funta za karton Do tego Tak zachwalałem haki ostatnio ze az mi sie zerwaly w ostatnim tygodniu. Sila z marszu -30% podczas MC. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros solaros Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww [+ cheat meal] / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w 85%. Pon - ~155g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~55g FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww [+ cheat meal] / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 5 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~255g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~255g ww / ~75g FATU Czw - ~50g ww / ~400g FATU -> FAT NITE Pią - ~720 ww [-> CarbLoading] / ~50g FATU Sob - ~125g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 6 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~255g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~70g FATU Sro - ~255g ww / ~75g FATU Czw - ~52g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~255 ww / ~75g FATU Sob - ~125g ww [+ cheat meal] / ~75g FATU Nie - ~50g ww / ~75g FATU Tydzień 7 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~305g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~305g ww / ~75g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~305 ww / ~50g FATU Sob - ~155g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 8 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~305g ww /~105g FATU Wto - ~55g ww / ~100g FATU Sro - ~305g ww / ~108g FATU Czw - ~50g ww / ~505g FATU -> FAT NITE Pią - ~305 ww / ~105g FATU Sob - ~305g ww / ~100g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~103g FATU Tydzień 9 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~305g ww /~105g FATU Wto - ~55g ww / ~108g FATU Sro - ~300g ww / ~105g FATU Czw - ~305g ww /~105g FATU Pią - ~308 ww / ~105g FATU Sob - ~58g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Nie - ~55g ww / ~105g FATU Tydzień 10 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~355g ww /~105g FATU Wto - ~55g ww / ~105g FATU Sro - ~355g ww / ~105g FATU Czw - ~350g ww /~108g FATU Pią - ~48 ww / ~510g FATU -> FAT NITE Sob - ~350g ww / ~100g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~105g FATU solarossolaros solarossolarossolarossolarossolaros solaros Tydzień 11 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~351g ww /~125g FATU Wto - ~50g ww / ~125g FATU Sro - ~358g ww / ~128g FATU Czw - ~355g ww /~127g FATU Pią - ~41 ww / ~520g FATU -> FAT NITE Sob - ~358g ww / ~128g FATU Nie - ~55g ww / ~128g FATU Tydzień 12 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~400g ww /~125g FATU Wto - ~50g ww / ~125g FATU Sro - ~405g ww / ~125g FATU Czw - ~407g ww /~127g FATU Pią - ~48 ww / ~480g FATU -> FAT NITE Sob - ~400g ww / ~125g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~125g FATU Tydzień 13zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~400g ww /~128g FATU Wto - ~50g ww / ~125g FATU Sro - ~405g ww / ~125g FATU Czw - ~400g ww /~125g FATU Pią - ~46 ww / ~520g FATU -> FAT NITE Sob - ~400g ww / ~125g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~125g FATU Tydzień 14 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~450g ww /~125g FATU Wto - ~55g ww / ~125g FATU Sro - ~455g ww / ~125g FATU Czw - ~350g ww /~100g FATU Pią - ~55 ww / 125g FATU Sob - ~455g ww / ~129g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~125g FATU Tydzień 15 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~450g ww /~150g FATU Wto - ~50g ww / ~155g FATU Sro - ~455g ww / ~155g FATU Czw - ~41g ww / ~420g FATU -> FAT NITE Pią - ~450 ww / ~153g FATU Sob - ~455g ww / ~158g FATU Nie - ~55g ww / ~155g FATU Tydzień 16 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~500g ww /~150g FATU Wto - ~55g ww / ~155g FATU Sro - ~505g ww / ~153g FATU Czw - ~508g ww / ~158g FATU Pią - ~56g ww / ~480g FATU -> FAT NITE Sob - ~503 ww / ~153g FATU Nie - ~55g ww / ~155g FATU Tydzień 17 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~500g ww /~150g FATU Wto - ~49g ww / ~153g FATU Sro - ~505g ww / ~155g FATU Czw - ~505g ww / ~150g FATU Pią - ~39g ww / ~510g FATU -> FAT NITE Sob - ~505 ww / ~155g FATU Nie - ~55g ww / ~155g FATU Tydzień 18 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~550g ww /~150g FATU Wto - ~49g ww / ~155g FATU Sro - ~555g ww / ~155g FATU Czw - ~555g ww / ~150g FATU Pią - ~47g ww / ~460g FATU -> FAT NITE Sob - ~550 ww / ~155g FATU Nie - ~55g ww / ~155g FATU Tydzień 19 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~555g ww /~178g FATU Wto - ~58g ww / ~175g FATU Sro - ~555g ww / ~175g FATU Czw - ~555g ww / ~178g FATU Pią - ~43g ww / ~360g FATU -> FAT NITE Sob - ~558 ww / ~178g FATU Nie - ~55g ww / ~175g FATU solaros solaros Tydzień 20 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~600g ww /~178g FATU Wto - ~55g ww / ~175g FATU Sro - ~600g ww / ~175g FATU Czw - ~605g ww / ~175g FATU Pią - ~35g ww / ~340g FATU -> FAT NITE Sob - ~605 ww / ~178g FATU Nie - ~55g ww / ~178g FATU Tydzień 21 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~55g ww /~178g FATU Wto - ~605g ww / ~175g FATU Sro - ~600g ww / ~178g FATU Czw - ~605g ww / ~175g FATU Pią - ~35g ww / ~300g FATU -> FAT NITE Sob - ~605 ww / ~178g FATU Nie - ~55g ww / ~175g FATU Tydzień 22 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~655g ww /~178g FATU Wto - ~55g ww / ~175g FATU Sro - ~650g ww / ~175g FATU Czw - ~655g ww / ~175g FATU Pią - ~45g ww / ~340g FATU -> FAT NITE Sob - ~655 ww / ~178g FATU [+ cheat meal] Nie - ~55g ww / ~175g FATU Tydzień 23 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~55g ww /~200g FATU Wto - ~655g ww / ~200gFATU Sro - ~650g ww / ~200gFATU Czw - ~655g ww / ~200g FATU Pią - ~650g ww / 200g FATU Sob - ~655 ww / ~200g FATU Nie - ~55g ww / ~200gFATU Tydzień 24 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~100g ww /~200g FATU Wto - ~655g ww / ~200g FATU Sro - ~650g ww / ~200g FATU Czw - ~655g ww / ~200g FATU Pią - ~55g ww / ~260g FATU -> FAT NITE Sob - ~655 ww / ~200g FATU [+ cheat meal] Nie - ~95g ww / ~200g FATU Plan na tydzień 25: ~675g ww [+25g] ~200g FATU [bez zmian] Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-18 00:24:32 "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 90 Napisanych postów 6759 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50256 U nas batony białkowe tak drogie, że w ogóle nie opłaca się ich kupować. Te konkretniejsze to cena w okolicach 10-12 zł z baton. Lepiej kupić sobie porządnego steka za tę kasę. Albo zrobić batony samemu. Ja robiłem kiedyś questy wg. tego przepisu i były zaj**iste. Jak nie białkowe. Muszę znowu kupić vita fiber i znów będę robił. Najlepsze jest to, że robi się je bardzo szybko i bez pieczenia i koszt takiego batona znacznie niższy. ... Ekspert Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 110979 Tak rozważyłem teraz Solaros U Ciebie cheat meal to ma makro jak zwykły posiłek zapewne 'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK' ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 Każdy posiłek może być 'czitem' a że jem jak jem to w sumie jest Refeed. Tylko nie wiem czy na masie obowiązuje to stwierdzenie. "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 2584 Napisanych postów 29969 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200205 dziwna sytuacja,kolejna. wczoraj swieto w irlandii wiec trening szybciutko,bo o 12:30 bylem juz po szejk jeden drugi poptem na miasto na parade wiedzialem ze przerwa bedzie spora a do mcdonalda niedaleko wiec skocze z malym na jakiegos mila minelo ze 3 h po treningu,wszedlem do mcdonalda i........nic zero maly cos tam zjadl ja nic wrocilem do domu zjadlem puplety z kopytkami po kolejnych 2 godzinach dostalem propozycje oszamania pizzy prosto z pieca i znowu nic nic a nic zjadlem udko z rosolu "Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: ... Ekspert Szacuny 244 Napisanych postów 9129 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 130480 no ostatnio jakiś wirus w powietrzu i ludzie chorują KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ ... Ekspert Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99258 Stało się. Kurczak zamiast burgera i pizzy :)

na przekór stereotypom co to znaczy